Calculadora de IMC

El índice de masa corporal (IMC) divide tu peso en kilos entre tu altura en metros al cuadrado. Es una medida sencilla que se usa como cribado para clasificar el peso de los adultos.

Estas categorías son para adultos. En niños y adolescentes se usan tablas por edad y sexo, y durante el embarazo el IMC no se interpreta de la misma forma.

Casos hipotéticos calculados con la herramienta. El rango saludable son los pesos que dan un IMC entre 18,5 y 24,9 con esa altura.

Si quieres estimar cuánto tiempo llevaría acercarte a ese rango, usa la calculadora de objetivo de peso junto con tu gasto calórico de mantenimiento.

• No distingue músculo de grasa: una persona muy musculada puede salir con sobrepeso sin tener exceso de grasa.
• No indica dónde está la grasa: el perímetro de cintura aporta información sobre la grasa abdominal que el IMC no recoge.
• No es un diagnóstico: es una herramienta de cribado. Un profesional sanitario valora además otros indicadores.
• Los puntos de corte pueden variar por población: para algunas poblaciones se han propuesto umbrales distintos.

Si tu resultado te preocupa, coméntalo con tu médico. Te ayudará a interpretarlo en el contexto de tu salud general.

• El IMC es peso ÷ altura². Las categorías son los puntos de corte de la OMS para adultos.
• No distingue músculo de grasa ni dónde se acumula: una persona musculada puede salir con sobrepeso sin tenerlo.
• No es válido para niños y adolescentes (se usan tablas por edad y sexo) ni durante el embarazo, y no ajusta por edad.
• El rango de peso saludable es el que corresponde a un IMC de 18,5 a 24,9 con tu altura.

Es un indicador de cribado, no un diagnóstico. Si te preocupa tu peso, consulta con un profesional sanitario.